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フローズンラテ 作り方レシピ ノンストップ

フジテレビ「ノンストップ」の主婦トピのコーナーで、スターバックスコーヒージャパンの
コーヒースペシャリスト松田さんよりおいしいフローズンラテの作り方が紹介されました。

●フローズンラテ レシピ
<材料>1杯分
氷(少し小さめの氷) … 180g
牛乳 … 80ml
粉末コーヒー … 小2
ガムシロップ … 20ml

<作り方>
(1) 氷は少し小さめの氷を使用。製氷機の氷なら一度ミキサーに軽くかける。
(2) ミキサーに最初に少し小さめの氷を入れる。
(3) さらにガムシロップ、牛乳、粉末コーヒーを入れてフタをしてミキサーにかける。
  この時、低速でゆっくり撹拌するのがポイント。あまり混ぜすぎない。
(4) コップに注げば出来上がり。

<ポイント>
少し小さめの氷を使うことと低速でゆっくり攪拌することがポイント。

ゴーヤージュース 作り方レシピ NHKきょうの料理 ビギナーズ

NHK「きょうの料理 ビギナーズ」で、ゴーヤーを使った
ゴーヤージュースの作り方が紹介されました。

●ゴーヤージュース レシピ

<材料>2人分
ゴーヤー … 1本
はちみつ … 大さじ2
氷 … 適量
水 … カップ1〜1・1/3

<作り方>
(1) ゴーヤーの青い部分をすりおろし、茶こしでこす。
(2) こしたゴーヤー汁にはちみつを混ぜる。
(3) コップに注ぎ入れ、水、氷を入れて混ぜたら出来上がり。

ホットミルク 美肌免疫力アップ 電子レンジ作り方レシピ 津田攝子 はなまるマーケット

TBS「はなまるマーケット」、より美肌・アンチエイジングの専門家
皮膚科医 津田攝子さんより 美肌&免疫力アップホットミルクアレンジレシピが
紹介されました。

●シナモンホットミルク レシピ
<材料>1杯分
牛乳 … 100cc
調整豆乳 … 100cc
ショウガ(すりおろし) … 小1
シナモンシュガー … 小1
<作り方>
(1) カップに牛乳、調整豆乳、ショウガ、シナモンシュガーを入れて混ぜる。
(2) 電子レンジ(600W)で1分加熱したら出来上がり。
※加熱のしすぎい注意

<効果>
牛乳の動物性タンパク質と豆乳の植物性タンパク質で肌にバランスが良い栄養。
ショウガが血行を促し、シナモンで皮膚の毛細血管を丈夫にして
シミ・しわ・わるみを改善し美肌効果がある。
シナモンの香りと牛乳のトリプトファンにリラックス効果がある。

●きな粉ホットミルク レシピ
<材料>1杯分
牛乳 … 200cc
きな粉 … 大1
黒すりゴマ … 小1
ハチミツ … 小2
<作り方>
(1) カップに牛乳、調整豆乳、ショウガ、シナモンシュガーを入れて混ぜる。
(2) 電子レンジ(600W)で1分加熱したらハチミツを加えて混ぜたら出来上がり。

<効果>
きな粉は食物繊維が豊富で腸内環境を整える。
黒ゴマは抗酸化作用があり美肌効果がある。
ハチミツは、善玉菌を増やし腸内環境を整える。
牛乳の乳糖も腸内環境を整えてくれる。

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